シートマスクは、種類によっては毎日使ってもOK！本記事では、毎日使えるおすすめのシートマスクを紹介します。また、「スキンケアを頑張りたいけど正しい方法が分からない」という方に、シートマスクの使用タイミングや注意点を伝授。正しい使い方をチェックして、肌悩み解決に向けたサポートをしましょう！

シートマスクは本格的なスキンケアが気軽にできるアイテム。「毎日使いたいけど、それって大丈夫？」と気になっている方もいるかと思います。

結論を言うと、シートマスクは基本的には毎日使えます。しかし、配合成分や使用方法、フェイスパックの種類によっては肌への負担が異なるため、毎日使わない方がいい場合もあるので覚えておきましょう。

下記では、シートマスクをはじめとする、主なフェイスパックの種類を紹介します。ただし、商品によっては適切な使い方が異なるため、メーカーが推奨している頻度をきちんと確認してから使用してみてください！

シートマスクとは、「フェイスパック」と聞いて多くの人がイメージするであろうスキンケアアイテム。化粧水や美容液が浸してある不織布をそのまま肌にのせて使います。

化粧水成分が配合されている場合は、化粧水と同様に毎日に使ってOK。ただし、美容液が配合されている場合は「スペシャルケア」として週1～2回を目安に使うといいでしょう。美容液配合のシートマスクを毎日使うと、栄養過多でバリア機能が低下したり、オイリー肌やニキビの原因になったりする恐れもあります。

スリーピングマスクは、寝ている間に保湿ができるアイテム。クリームを塗布したまま洗い流さず、そのまま眠れるのが特徴で、翌朝の肌の調子を整えてくれます。

毎日使える種類もあれば、週2～3回の使用が推奨されている種類もあるので、必ず商品の説明欄を確認してから使用してみてください。

洗い流す＆塗るパックは、洗顔後、軽く水気を拭き取った肌にクリーム塗布して洗い流すことで、古い角質や毛穴汚れを落としてくれるアイテムです。また、皮膚を清浄することで肌をなめらかにしてくれるのもポイント。

ただし、毎日使うと汚れを落としすぎてしまい、肌に負担がかかる恐れがあります。週に1～2回を目安に、商品に記載してある使用頻度を守りましょう。

ピールオフ＆はがすパックは、ジェルやクリームなどを肌に塗り、数分間放置した後にはがすことで、肌や毛穴の汚れを取り除くアイテム。

ただし、頻繁に使うと必要な皮脂まで失われてしまい、肌トラブルや乾燥を引き起こしやすくなります。週1～2回を目安に、使用後の保湿を忘れないようにしましょう。

基本的な使用方法は上記の通りです。また、肌にシートマスクをのせるときには、肌との間に空気が入らないよう、顔の中心から丁寧に密着させるのがポイント。

シートマスクを使用する主なタイミングとして、朝または夜で迷うところですが、朝と夜では期待できる効果や使用目的が異なるので覚えておきましょう！

朝は、就寝中に乾燥した肌の水分補給、一方、夜のお風呂上がりは日中に受けた紫外線や大気汚染などの外的ダメージから肌をケアする役割があります。メーカーが朝晩どちらかの使用を推奨している場合はしっかり守るようにしましょう。使用したいタイミングや目的が明確な場合は、適当な商品を選ぶのもおすすめです。

シートマスクは、種類や商品ごとに異なる成分が含まれているため、乾燥やニキビなど、自分の肌悩みに応じたものを使うのがおすすめです。

例えば、乾燥肌に悩んでいる場合は保湿成分が含まれている商品を選び、刺激に敏感な場合は低刺激な成分などを含むものを選び、パッチテストをしてから使うようにしましょう。

シートマスクにまだ水分が残っているように感じても、メーカーが推奨している時間以上貼りっぱなしにするのは避けるようにしましょう。長時間貼りつづけているとシートマスクが乾燥するのと同時に、肌のうるおいまで奪ってしまいます。

もし肌に刺激を感じたら、使用するのを控えるようにしましょう。シートマスクの種類や使用頻度、使い方によっては、いつも以上のケアが肌の負担になり、刺激へ繋がってしまうことがあります。

湯船に浸かると肌が温まって、なんとなく「美容成分が浸透しやすいのでは？」と思ってしまいますが、実は湯船に浸かった状態の肌にシートマスクを使用しても、汗とともに美容成分が流れてしまう場合があります。

お風呂上がりに「冷蔵庫で冷やしたパックでひんやり感を楽しみたい！」という方も多いはず。しかし、冷蔵庫との寒暖差でシートパックが劣化してしまう恐れがあるので注意。高温多湿を避けた常温で保存しておきましょう！

シートマスクは基本的には毎日使えますが、配合成分や使用方法、フェイスパックの種類によって使用頻度が異なります。メーカーが推奨している頻度をきちんと守るようにしましょう。

シートマスクの使用時間は10～15分程度であることが多いです。 ただし、シートマスクの種類やメーカーによって異なる場合もあるので、必ず商品に記載された使用時間を確認して使いましょう。

SHARPの「クリスタリーク フェイスマスク」は、植物由来の不織布シートを使用しており、保湿力のあるヒアルロン酸 （※2）やセラミド（※3）が配合されています。

そのほかにも、ハリツヤ成分のバクチオール（※1）や 整肌成分のグリチルリチン酸2Kも配合されています。ベタつきが少なく、さっぱりとした使用感ですが、しっとりと肌がうるおいを感じられる商品です。